Mitt eget grepptränings / strongman gym Jag har blivit helt sålt på greppträning, det är roligt och bra för min övriga träning. Under 2008 tills nu har jag samlat på mig en del redskap för att kunna träna greppet ordentligt hemma och på gym. Redskapen jag har är inte på nåt sätt fullkomligt, utan nya grejer tillverkas eller köps under resans gång. Just nu så består mitt "gym" av: Grippers (14 st) Captain of crush: #T, #1, #2, #2 filad, #3 Robert Baraban: RB210, RB240, RB240N, RB260N Heavy grips: HG300, HG350 Bonecrushers: BC200, BC250, BC300 Grippertillbehör 2 st close the gap straps Bräda för choking Slangklämmor (chocking) Släggor 4.5kg / 90cm slägga Axel med däck 2m / 48mm diameter / vikt ca 44kg tom utan vikter Pinch redskap 3 limklämmor (olika styrka) 3 hockeypuckar för olika greppvarianter Natursten Runt 20 st i olika former mellan 1-100kg Vristrullare 1 st 48mm järnrör 1 st 100mm rör för fria rullningar 1 st 100mm rör för fasta rullningar Kettlebells 20kg järn Hävstångshammare 1 st kort, gjord av hantelhandtag Extensionredskap Expand your hand bands Mediumstor proteinburk med sten Kätting 2 st 8kg 1 st 5kg Rolling thunder Gamla handtaget med pinne för internationella vikter Traktordäck 1 st 250-300kg Övriga tillbehör Blandade viktskivor.